Первые шаги

Мастер-класс по скандинавской ходьбе
Сегодня, 13 октября, инструктор скандинавской ходьбы Елена Александрова провела занятие — мастер-класс «Скандинавская ходьба: первый шаг». Это событие состоялось в рамках проекта «Движение — путь к здоровью».
Елена Александровна начала занятие с рассказа о пользе скандинавской ходьбы для здоровья. Участники узнали о положительном влиянии занятий на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат и общее самочувствие.
Затем началась активная практика. Инструктор подробно продемонстрировал участникам основы техники ходьбы, уделив внимание правильному распределению нагрузки и осанке.
После освоения основных элементов группа отправилась на прогулку в приятном среднем темпе, пройдя запланированную дистанцию.
По окончании дистанции была проведена небольшая разминка с гимнастичнскими палками.
Участники завершили тренировку в отличном настроении, полные энергии и положительных эмоций. Если вам хочется почувствовать себя активными и бодрыми, приглашаем вас присоединиться к нашему дружескому коллективу!
Проект реализуется при поддержке АНО "РЕСУРС" и Фонда Тимченко в рамках конкурса "Время действовать".